身体の老廃物が滞ると...千葉市中央区フェイシャルボディーエステサロン

皆さんこんにちは(*^^*)

本来、身体の老廃物は 腎臓・肝臓・肺・皮膚 などの働きで自然に処理され、
尿・便・汗・呼気として外に出ています。
しかし何らかの理由で「処理が追いつかない・滞っている」ときは、
次のような不調につながることがあります。


老廃物が滞ると起こりやすいこと

1. むくみ
水分やナトリウムの排出がうまくいかないと、余分な水分が組織にたまって手足が腫れぼったくなる。

2. だるさ・疲労感
代謝産物（乳酸など）が一時的に処理されにくいと、筋肉の張りや倦怠感につながる。

3. 肌荒れ
腸や肝臓の働きが落ちると、便秘や吹き出物としてあらわれることがある。

4. 体臭の変化
汗や皮脂に老廃物が含まれる割合が増えると、においが強く感じられることがある。

～滞る主な原因～

水分不足

運動不足（筋肉のポンプ作用が弱まる）

栄養バランスの乱れ

睡眠不足やストレス

肝臓や腎臓の機能低下（病気の場合）


～対策の基本～

十分な水分補給

適度な運動やストレッチで血流・リンパの流れをよくする

バランスの良い食事

入浴や温めで代謝をサポート

睡眠をしっかりとる