血流を良くして貧血を改善！おすすめ半個室マンツーマンの痩身エステサロン(^o^)

現代女性は低体温の方や、貧血の方が増加傾向にあります。

貧血に関しては、自覚のない「隠れ貧血」の方も多いと言われています。

例えば、どこかにぶつけた覚えがないのに、いつのまにか痣が出来ていたりしたことはありませんか？？

もしかするとその原因は「隠れ貧血」なのかも((+_+))

貧血や血流の悪化によって生理痛や生理不順、冷え、肩こり、むくみ、便秘、頭痛など…。身体には様々な不調が。

貧血の改善には血流を良くすることが必須！！！その為には大切なポイントが3つあります。

それは、血液を

①「つくる」

②「増やす」

③「流す」

の順番を守ること！！

血管は毛細血管など細かいものを繋げると人間1人の体内に地球2周半ほどの長さになるそうです。

その長さの血管に血液をスムーズに生き渡らせようとすると、この3つが大切になってきます！

◎こまめな水分補給

体内の水分は季節問わず尿や汗として出ていくだけでなく、皮膚や呼吸からも自然に蒸発していくため毎日きちんと水分補給をしましょう♪

◎職場での靴を工夫

ハイヒールや締め付けがきつい靴は血流を妨げる為、むくみや足の冷えに繋がり老廃物が溜まりやすくなります。

◎なるべく階段を使用

運動不足の方は積極的に階段を利用しましょう(^o^)

階段を上るときは下半身の大きい筋肉から「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を使うため、脚の付け根からつま先まで血流改善に！！階段の上り下りは立派なエクササイズ♪♪

◎定期的にストレッチ

デスクワークなどで同じ姿勢を取っていると、身体が凝り固まって血流も停滞してしまいます(>_<)

両腕を頭の上で組んで伸ばしたり、足を伸ばしたり簡単なストレッチをしてくださいね！身体を動かすことでリラックス効果も(*^^)v

身体を動かすことで血流の流れをスムーズにし、冷えやむくみ改善に繋がります。

そしてフルハンドで全身をリンパマッサージするメニュー。

当サロン一番人気の元気に全身アロマ(商標登録済)をオススメします(^^)/

健康面が気になる方、身体の不調でお悩みの方全身リンパマッサージをしてスッキリしませんか(*^▽^*)

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