千葉市中央区人気おすすめエステサロン！笑顔がもたらす素敵な効果ヽ(^o^)丿♡

子供は1日に400回笑うのに対して大人になるとわずか11~15回。年齢を重ねるごとに笑う回数は減る傾向にあるといいます。そんなに激減してしまう笑顔ですが、私たちの心にも、体にもいいことがたくさんあるんですよ♪

1）ストレス解消&プラス思考
笑顔がもたらす効果で1番大きな効果と言われているのがストレス解消です。
現代社会で生活をしていれば、多くの人が何らかのストレスを抱えて生きています。ストレスは、心に対して良い作用を与えないだけではなく、ストレスが原因で身体 にも悪影響を及ぼすことがあるので、できるだけ軽減させたいものですよね。

笑顔になることで、脳内には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌されますが、このセロトニンによって、ストレスが解消されプラス思考になると言われています。また、笑顔は明るい気持ちにしたり、気持ちを楽にするという効果もあるので、気分が落ち込むことがあっても、笑顔でいるよう心がけることで落ち込んでいた気持ちも少しずつ晴れていきます('ω')

2）自律神経のバランスを整えてリラックス
自律神経は交感神経と副交感神経の2つで成り立っています。

交感神経の役目は、心をリフレッシュさせて頭をすっきりさせること。副交感神経の役目は、気分をリ ラックスさせてストレスを軽くすることです。

　この2つの神経のバランスが崩れてしまうと、ストレスが増してしまうので、交感神経と副交感神経のバランスを保つことがとても重要なのです！
目覚めている時は交感神経が優位となっていますが、笑顔は、副交感神経を優位にしてくれるので、心がリラックスでき自律神経が安定します。

3）免疫力を高める
ある医学実験では、笑うことによってがん細胞やウィルスをやっつけるナチュラルキラー細胞(NK細胞:体に悪影響を及ぼす物質を退治する細胞)が活性化すること が証明されています。落ちている免疫機能を正常化するという効果で、笑いはインフルエンザなどの感染症やがんの予防にもなるということが実証されています。
 

4）ホルモンの分泌による美容効果♡
笑顔によって分泌が促進されるホルモンの一つに、女性ホルモンがあります。女性ホルモンの分泌量が増えると、新陳代謝が良くなり水分量も増えるので、髪や肌のツヤが良くなるとともに美肌やダイエットの効果も期待できます♡♡！

5）表情筋が鍛えられシワ・たるみ軽減効果♡
笑顔を作るために必要な顔の表情筋は、顔の全ての部分に張り巡らされている筋肉です。(表情筋とは、30以上からなる顔の筋肉のことで、普段の生活ではその半分も使っていないと言われています。)
笑顔を作ることによって常に顔や首はもちろん頭皮などまで表情筋が鍛えらているので、加齢やストレスによるシワやたるみが軽減されていきます。さらに表情筋を使えば使うほど顔の血流も促進されるので、肌ツヤが良くなる効果も♡!

血行不良が美容の大敵だってご存知でしたか。 血行が悪くなると肌の新陳代謝を衰えさせてしまいます( ;∀;)
肌の新陳代謝が鈍ると正しいターンオーバーが行われず、シワが生じる、たるみができるといった原因になります。

笑顔は表情筋を使うために、その周辺のリンパや血液の流れを促します。
つまり笑顔を作ることで、新陳代謝のアップも期待できます♡
もしかしたら、透明感のあるバラ色の頬を取り戻せるかもしれません！！！

これだけ笑顔に良い効果があると知ると「もっと積極的に笑わなきゃ」と思う方は多いかと思います。
しかし実は作り笑い、つまり口角を上げるだけでも笑顔と同じような効果が得られます。

普段から口角を上げるクセをつけて、より美しく若々しい笑顔を咲かせてくださいね(*^▽^*)

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