キレイな人はやっている！美人になれる３つの美容とは？？｜千葉市中央区｜ビソウ｜エステ｜フェイシャル｜ボディ

2022/05/12

今回は、３つの美容法についてお伝えします。

美人になるためには、この３つの美容がとても大切です。

【外面美容】

スキンケアや姿勢、表情、プロポーションなどの外見を表します。

【内面美容】

食生活、睡眠、排泄、内臓、血流などの身体の内側を表します。

【精神面美容】

ものの考え方、ポジティブ、ネガティブなどの心を表します。

この３つの美容のバランスを整えることで健康美を手に入れることができます。

ですが・・・

バランスが崩れると、お肌や身体に不調を感じてしまいます。バランスが崩れる原因となっているのが、日々の『習慣＝クセ』です。

よくあるNG習慣

外面美容⇒美容習慣

・よくお顔を触る

・猫背になりがち

・マスク生活で口角が下がりがち

・姿勢が悪い

内面美容⇒生活習慣

・甘いものをよく食べる

・お水をあまり飲まない

・便秘になりがち

・湯船に浸からない

精神面美容⇒思考習慣

・否定的

・消極的

・自信が持てない

・愚痴をこぼしがち

日々の習慣（クセ）を続けると・・・

ストレスを感じると、吹き出物ができたり、便秘になったりしてしまいます。脂っこいものを食べ過ぎると、皮脂が過剰につくられ、吹き出物ができやすくなってしまいます。甘いものを食べ過ぎると、くすみや老化に繋がってしまいます。

『肌は内臓の鏡』という言葉もありますが、内面や精神面が乱れることで、お肌トラブルとして外面も乱れてしまうのです。

このように３つの美容は密接に関わりあっており、切っても切れない関係です。

スキンケアを見直しても、お肌トラブルが改善しない！！というときは、内面や精神面が乱れている可能性があります。

ぜひ、健康美を目指して３つの美容を見直していきましょう♪