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むくみと冷えとセルライト|千葉|ボディエステ|フェイシャルエステ|痩せる|リンパ|岩盤浴|おすすめ

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2022/05/13

むくみとは?

身体には全身をめぐるように、動脈と静脈の2つの血管とリンパ管が張りめぐらされています。この流れが正常であればむくみは起こりませんが、静脈が詰まったり、リンパ液がスムーズに流れなかったりすると、余分な水分が溜まってしまい、むくみが起きてしまいます。

 

むくみの原因には主に4つが考えられます。

『生理によるむくみ』

生理や妊娠で女性ホルモンの分泌量が変わると、むくみやすい状態になります。

 

『服装によるむくみ』

きついガードルや小さな下着、リンパを圧迫するショーツなどを長時間着ると、静脈やリンパの流れが圧迫されむくみを引き起こします。また、つま先の細いハイヒールやブーツで脚の血流を悪くする事もむくみにつながります。

 

『生活によるむくみ』

立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢を続けると、全身の血流が悪化。さらに重力の影響で、身体の水分が下半身に溜まってしまい、脚のむくみの原因になります。

 

『ダイエットによるむくみ』

ダイエットで極端な食事制限や偏食をすると、栄養不足になり、血行や自律神経の働きが悪化し、むくみを引き起こします。

 

そして、ダイエットをされている方なら誰もが気になるセルライト。。。

そもそもセルライトのこと、みなさんちゃんと理解していますか?

 

セルライトとは、組織にとって不要になった老廃物や脂肪、水分などが固まったものです。

老化によって筋肉量が減少すると、代謝の低下につながり、太りやすくなります。同時に、リンパ管や静脈の流れが滞る事で、むくみやすく、冷えやすくなります。そして、不要になった老廃物や脂肪が、リンパ管や静脈の働きが鈍くなる事で、回収されずに溜まってしまいます。これらの老廃物や脂肪が固まって発生するのがセルライトなのです。

 

このように、セルライトの発生や脂肪の増加といった現象の原因となるのが『代謝の低下』とそれに伴う『むくみ』や『冷え』なのです(´-`).。oO 

 

全身の血行を良くするためには、筋肉の収縮運動が必要ですが、女性は男性に比べ筋力が弱いためむくみやすく、また、脂肪量も男性より多いため冷えやすい傾向にあります。

『むくみ』や『冷え』はセルライトの最大要因となると同時に、セルライト自体が血管やリンパ管を圧迫する事で、『むくみ』や『冷え』が慢性化するといった悪循環に陥ります。

それだけでなく、さまざまな疾病の原因にもなるので、昔から「冷えは万病のもと」といわれているのです。

 

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