食べて美しく💓千葉市中央区改善型エステサロンで体質改善(^^♪
2023/09/30
こんにちは♪ご覧いただきありがとうございます。
日頃から、スキンケアには気を使っているのに
「肌の調子がイマイチ」「中々肌荒れが治らない」といったことはありませんか？？
どんなにスキンケアに力を入れていても「食生活」が乱れていては美肌をキープできません(-_-;)
食生活を見直すのはどうしたらいいのでしょうか？？
答えは簡単！！
【まごはやさしい】食材レシピで美味しく美肌☆彡
肌も体も食べ物で出来ています。
だから「バランスのいい食生活」がとても大切！！
＊美肌に良い栄養＊
①タンパク質「肉・魚・卵・豆・乳製品」
肌はタンパク質から出来ているので、コラーゲン生成に欠かせないハリを作りシワ防止！
②ビタミン「緑黄色野菜・ナッツ」
肌を維持するビタミンAや美白・抗酸化のビタミンCなど。
③食物繊維「キノコ・海藻・芋」
腸内環境を整え、便秘解消♡便秘は美肌の敵！！
④カルシウム「乳製品・小魚・海藻」
骨や肌のうるおいである細胞間脂質の生成を助けます。
⑤鉄分「レバー・ひじき・サンマ」
貧血に効果的な鉄分。生理の際は特に取りましょうね！
⑥マグネシウム「アーモンド・ごま・海藻」
エネルギーの生成や血液循環をサポート！
美肌に良い食材は沢山あります！
毎日は難しいかもしれませんが、出来るだけ意識してとるようにしましょう♪
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電話番号 043-248-0899 フリーダイヤル0120-74-7471
所在地 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町3-4和田ビル4F
営業時間 月〜土 10:00〜20:00（最終受付18:00）
日・祝 10:00〜18:00（最終受付16:30）
※コースによって最終受付時間は変更になりますので詳細はお問い合わせ下さい。
定休日 なし
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京成千葉駅より徒歩2分
駐車場 当サロンには、駐車場がございません。恐れ入りますが、当サロンから徒歩2分圏内にあります5藤スカイパーキングをご利用下さい。
