「それ白湯じゃなかった」・・・千葉駅周辺フェイシャルボディエステサロン人気おすすめリンパマッサージ
2023/01/30
白湯って「お湯」のことじゃないの？(ﾟДﾟ)
お湯とは水を温めたもの。
白湯とは一旦沸騰させたお湯を、50℃程までぬるく冷ましたものです。一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっています。
白湯にはお湯にはないスゴイ効果があるんです！
余分な物質が入っていないため、不純物をキレイに流してくれる効果があります(^^)v
体を温め血行や代謝もよくなるので、ダイエットや冷え性改善など美容効果も期待できます♪
①ダイエット効果♡
→エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、自然と痩せやすい体質に！
②デトックス効果♡
→白湯には不純物が入っていないため体内に吸収されやすく利尿効果が高まります。
③冷え性改善♡
→白湯を飲むことで内臓・胃腸が温まり血行がよくなります。
④美肌効果♡
→血行がよくなると、老廃物が流れニキビや肌荒れ予防・改善につながるといわれています。
⑤便秘やむくみ解消♡
→白湯を飲むことで内臓機能が高まり、腸の動きを改善して便秘の解消につながることが期待できます。
【基本的な白湯の作り方】
少々手間と時間はかかりますが、ヤカンやお鍋を使って沸かす方法です。
1.ヤカンや鍋に必要な量の水を入れる。
2.蓋をして火にかける。
3.沸騰したら蓋を取り、10～15分程沸かし続ける
使用する水は、水道水やミネラルウォーター、浄水器の水など、お好みのもので(^^)v
水道水を使う場合は、10～15分間沸騰させることが重要です。水分が身体にスムーズに吸収される50℃前後の適温に冷めるまで待ちます。
こんなに素晴らしい白湯効果を出す為に、毎日白湯を飲むことを習慣にしてみませんか？
美容にもダイエットにもよい白湯！
オススメです(^^)v
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