ハーブの女王～ラベンダー～千葉市大人気メニューアロマで体質・姿勢改善♪
2022/12/15
今回ご紹介する精油は「ラベンダー」
「洗う」という意味のラテン語から由来するとも言われるラベンダー。
古代ローマの時代から心身を浄化するハーブとして、沐浴などに利用されてきたシソ科の植物と言われています。
紫色の可憐な花と清楚な姿から【ハーブの女王】とも呼ばれていました。
人類が進化していく中で、ラベンダーは生きるために、困難なときでも育つ生命力の強さを感じさせてくれますよね(*´ω`*)
ラベンダーの花言葉は「沈黙」と「清潔」などです。
そしてラベンダーは「万能オイル」とも呼ばれ、精油とハーブの両方でさまざまな良い効果をもたらしてくれます！
❀効能❀
＜リラックス効果＞
ラベンダーの香りには、副交感神経を優位にする効果があると考えられているため、体と心の緊張を和らげてリラックスした状態にしてくれます。ストレスが溜まっている時や精神的に憂鬱な時は、心や体が緊張している状態です。
ラベンダーの香りが自律神経と心を安定させ、穏やかな状態にしてくれるでしょう。
＜鎮痛作用＞
ラベンダーの香りの成分には、酢酸リナリルというものが含まれています。この酢酸リナリルの効果は鎮痛作用。香りを嗅ぐことで心を落ち着かせるセロトニンが分泌されるので、キズや胃の痛み、生理痛などを和らげる効果が期待できます。
＜殺菌・抗菌・抗ウイルス作用＞
ラベンダーには、殺菌・抗菌作用があるため、古代ローマ時代から、既に入浴剤として重宝されていたと伝えられてきました。
また、抗ウイルス作用や虫よけ効果も期待できます。
寝つきが悪いなど不眠でお悩みの方にもおすすめのアロマ♪
寝つきが悪い時には、ラベンダー精油を1滴染み込ませたティッシュを枕元に置くと、甘くやさしい香りが安らかな眠りを誘ってくれます。
ただし、香りが強すぎると、かえって眠りを妨げてしまうことがあるので、ほんのり香る程度にするのがポイント(^^♪
ティッシュの代わりにアロマストーンを使っても〇
リラックス効果、安眠効果の高い「ラベンダー」のご紹介でした♡
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