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こんにちは。

本日は、腸活のお話です(*^^*)

最近、施術をしていて改めて気づいたことがありました。
それが腸内環境が体にも心にも大事だということ！
かなりお身体が疲れている方、心もお疲れの様子の方の
お腹を触らせていただくと硬くなっている方が多いのです(>_<)

もちろん、腸内環境だけでなく姿勢の関係、
筋肉が収縮していることも関係していますが
お話を聞くとお通じがよくないとおっしゃる方が沢山いらっしゃいました。
腸内環境は、お腹の調子だけではなく
免疫力や、ホルモンの分泌、脳の働きにも影響を与えるので
お通じが悪いと、体の健康はもちろん
心の健康にも悪影響を与えてしまいます。。。
行動力や決断力の低下にもつながってしまうのです(>_<)

なので心身共に健康にしていくためには
腸内環境を整えていくこともとても重要です。
そのためには、食物繊維を摂取したり、軽い運動をしたり
ストレスの管理や、腸マッサージなどが必要となってきますね。

お気軽にお問い合わせください。