ストレッチで目指せ美ボディ！！千葉駅周辺フルハンドで体質改善(^^)/

1. ＜可動域が広がり、脂肪の燃焼率がアップ＞
硬くなりやすい関節や、筋肉の動きをストレッチでほぐすことで、可動域を広げます。

動作が大きくなれば基礎代謝もアップし、脂肪を燃焼しやすいボディになりますよ♪

特に女性ホルモンと深く関わりがあるとされる仙骨（骨盤内）を調整することで、
いつまでも美しいボディラインをキープしやすくなります＼(^o^)／

2. ＜むくみや冷えが改善され、脂肪がつきにくくなる＞
ストレッチで血流が促されると、むくみや冷えの改善にもつながります。
むくむと冷えやすくなり、冷えていると脂肪がつきやすくなる……。
そんな負のスパイラルをストレッチで断ち切りましょう！

3. ＜成長ホルモンの分泌を促し、太りにくい体に＞
アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンは、夜10時頃から夜中の2時頃、睡眠中に一番多く分泌されると言われています。お休み前にストレッチでコリをほぐすと副交感神経が優位になり、快眠に(*´ω`*)

ぐっすり眠ることで成長ホルモンの分泌が促されると、太りにくい体にも！！

4. ＜過食を防ぐ＞
ダイエットの天敵はストレスと言っても過言ではありません。イライラがたまると、暴飲暴食へ突き進みがち(>_<)

ストレッチで副交感神経を優位にすることで、「飲んでストレス解消！ もう食べちゃう！」といった攻撃的な気持ちが落ち着いてくるはずです。

ぜひ簡単にできるストレッチを取り入れてみてください(^^♪