冷えない身体作りを.。o○千葉市改善型エステサロンでお悩み改善！

こんにちは(^^

いつもご覧いただきありがとうございます。

本日は、冷えない身体づくりの基本をご紹介です(^^)/

健康な身体の平熱は、36°C台に保たれています。
体温が1°C低くなると1日の消費カロリーがおよそ、140kcal減り
1か月で0.6キロも、太ることになるそうです(O_O)

さらに、体温の低下は内臓の働きや、肌の新陳代謝にも影響します。

そして、冷え症になると血流の悪化により顔色が悪くなり、お肌の透明感も失われ
老廃物の排出が滞り、活性酸素も発生するので、老化を促進してしまいます(-_-;)💦

また、体内の酵素の活性をはじめ色々な機能が低下し、代謝が悪くなり燃えにくく、溜め込みやすい身体になってしまいます。

お休みになる前には

🌟少し熱めの湯に20分ほどゆったりとつかってみる

🌟軽いストレッチ

🌟白湯を飲む

などはいかかでしょうか？

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