辛い眼精疲労に👀千葉市中央区アットホームなエステサロン

皆様こんにちは!(^^)!

お仕事が忙しくお疲れ溜まってないでしょうか(＞＜)

今回は眼精疲労に効くツボのご紹介です！
長時間、動画やテレビを見てると眼精疲労で目元が疲れてくると思います。
眼精疲労の症状は、目の奥が痛む、目がかすむ、目の疲れを感じる、瞼が痙攣する、瞼が重い、目が乾く、涙がよく出る、頭痛がある、肩凝りなどです。

眼精疲労で肩凝りや頭痛まででてくるとお身体もつらくなってくると思います💦

❀眼精疲労に効くツボ❀

★攅竹　眉頭の内側で目の上の骨縁の少しへこんだ部分
　　　　　眼の疲労感や痛みに効くツボ

★太陽　こめかみの下の少しくぼんだ部分
　　　　　眼のかすみに効くツボ

★晴明　目頭の左右のくぼみ、鼻の付け根の横側
　　　　　眼の奥が痛んだりかすんだりする時に効くツボ

眼の周りには、たくさんのツボがあります。
指で押した時に周囲より少しへこみ、押すとやや痛みを感じるのがツボです！
左右同時に指の腹で目に入らないように押してください(^O^)

他には、ホットタオルで目元を温めると血行がよくなるのでおすすめです(^^)
近くの物を見ている時は、目の筋肉が収縮しています。
1時間に1回を目安に5～6ｍ先を見て目の筋肉を緩めてあげましょう！

是非、目元の疲れを感じられた時は参考にされてみてください(*^_^*)

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