頭皮も髪も健康に☆彡千葉市中央区エステサロンハーブで小顔(^O^)/
2024/04/23
突然ですが、皆さんはいくつ当てはまりますか??
□急いで髪を乾かして、生乾きのまま放置した
□夜、髪を洗わなかった
□夜更かしをした
□脂っこいものを多く食べた
少しでも当てはまる人は自分の頭皮や髪に負担をかけているかも・・・Σ(゚Д゚)
頭皮や髪を健康に保つ方法とオススメシャンプーをご紹介します(*´ω`*)
ぜひ、参考にしてみて下さいね♪
①<睡眠不足を避ける>
肌と同様にしっかり睡眠をとることで、髪もリラックスし健康的な髪へ♡
規則正しく、早寝早起きを心がけましょう!
②<栄養素が摂れる食べ物を選ぶ>
髪の健康には「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」(肉・魚・海藻類・フルーツ)といった栄養素がオススメ🌟
③<頭皮ケアを目的としたシャンプーを使う>
洗髪時の抜け毛の量や髪のダメージを多く感じる時は、使っているシャンプーが頭皮に合っていないせいかも・・・(>_<)
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日・祝 10:00〜18:00(最終受付16:30)
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定休日 なし
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