”食欲の秋”旬の食材で美肌効果や疲労回復にも♡千葉駅周辺フェイシャルボディエステサロン
2023/10/05
まだまだ日中の日射しは強く、厳しい残暑が続きますが間もなく夏も終わり。
秋が迫ってきていますね❀
秋といえば「スポーツ」「芸術」に加え、やはり「食欲の秋」！！
夏バテで弱った体調回復や、冬に備えて栄養を蓄えるといった役割があると言われています。
でも心配なのが、美味しさのあまりついつい食べ過ぎてしまうことも…(~_~;)
食欲を「敵」にまわすことなく、うまくコントロールしながら「食欲の秋」を楽しみましょう♪
美容効果が抜群⁉ 秋といえば、「秋刀魚」
今では一年中食べられますが、やっぱり秋刀魚（サンマ）といえば秋！
名前に「秋」が含まれている通り、秋刀魚は秋の味覚としてだけでなく、美容効果な点にも注目したい食材なのです(^O^)／
豊富に含まれるビタミンの中でも、特に貧血によ効くとされるビタミンB12は、他の魚の３倍以上ともいわれています！
その他にも、脳の老化を予防する作用があるといわれるDHA。
血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らして善玉コレステロールを増やす作用があるといわれるEPAも豊富なんです！
さらには鉄分や、新しい細胞の形成を促すレチノールなど、アンチエイジングや美肌に欠かせない成分もたくさん含まれているのです(^^♪
秋の味覚の代表格「柿」
秋の味覚の代表格である柿は、ビタミンCを豊富に含みます。
ビタミンCは皮膚の新陳代謝を活発にして、シミやソバカスの沈着を防ぐ働きがあり、美白に有効とされる成分なのですが、驚くことにレモンやみかんよりも多い約140mgのビタミンCが、柿１個につき含まれています！
大地の恵み。秋はやっぱり「キノコ類」
しいたけ、まいたけ、しめじ、松茸などのキノコ類は、B-グルガンやビタミンB２の効果で、免疫力を活性化することで肌荒れを防ぎ、メラニン色素の発生を抑えるチロシナーゼ阻害物質も含まれることから、「美肌効果」も期待できます(^^♪
さらに注目すべきは、低カロリーな点。なおかつ、腸内環境を整える食物繊維も豊富なため、ダイエット効果にも優れていると聞いては見逃ませんね！
また、秋の味覚として有名な「栗」で美容効果を高め、「サツマイモ」で便秘解消したりデトックス効果を高めていきましょう！！
代表的な「旬の食材」をご紹介しましたが、栄養価がピークを迎える旬に積極的に摂り、肌トラブルが多くなる冬に備えてし栄養補給をしておきましょうね♪
#千葉駅近く#駅から徒歩5分#京成千葉駅から徒歩2分#エステサロン#エステ千葉#千葉市#千葉駅#京成千葉駅#痩身エステ#痩身マシーン#リンパマッサージ#リラクゼーション#肩こり#腰痛#頭痛#むくみ#ダイエット#二の腕#部分痩せ#太もも#お腹#ヒップ#ブライダルシェービング千葉#肩甲骨はがし#きれいな鎖骨#美乳#バストアップ#左右差#垂れ#下垂#離れ乳#フェイシャルエステ#肌荒れ#ニキビ#ニキビ跡#シミ#シワ#たるみ#毛穴#毛穴の開き#クレーター#赤ら顔#美白#小顔#リフトアップ#二重アゴ#エラ張り#フェイスライン#もちもち美肌#くすみ#肌細胞#改善#半個室#マンツーマン#学割#u24#千葉駅脱毛#京成千葉駅脱毛#全身脱毛#脇#腕#脚#背中#結果出し
電話番号 043-248-0899 フリーダイヤル0120-74-7471
所在地 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町3-4和田ビル4F
営業時間 月〜土 10:00〜20:00（最終受付18:00）
日・祝 10:00〜18:00（最終受付16:30）
※コースによって最終受付時間は変更になりますので詳細はお問い合わせ下さい。
定休日 なし
最寄り駅 JR千葉駅より徒歩5分
京成千葉駅より徒歩2分
駐車場 当サロンには、駐車場がございません。恐れ入りますが、当サロンから徒歩2分圏内にあります5藤スカイパーキングをご利用下さい。
