千葉駅近くビソウ大人気全身リンパマッサージで「秋のむくみ改善」＼(^o^)／

残暑が続くものの、朝晩は肌寒いこともある初秋🍂

寒暖差のある季節の変わり目は、むくみが出やすいといわれています。

むくみをそのまま放っておくと、代謝が低下したり、皮下脂肪や老廃物がかたまりとなったセルライトができたりしてしまう事も💦

むくみを感じたらしっかりとケアをして、身体のめぐりをよくすることが大切です！

「秋むくみ」の原因とは？？

＜冷房や気温の変化による身体の冷え＞

冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、体温調節に関わる自律神経のバランスが崩れ、身体が冷えて血行不良となります。秋口は1日のうちの寒暖差が大きく、日中は汗ばむくらい暑くても、朝晩は冷え込むことも…。

すると、冷房による冷えに気温の低下が加わって血流が悪化し、身体がむくみやすくなります(>_<)

＜冷たい飲み物での冷え＞

暑さからよく冷えた飲みものを口にすることが多かったと思います。

内臓の冷えは血流の悪化や代謝の低下を招き、むくみの原因となります💦

【食生活の工夫で身体の内側からむくみ対策】

むくみを解消するためには、食生活に気を配ることも大切。身体をあたためる食材を積極的に取り入れ、水分補給の方法も工夫しましょう(^O^)／

■栄養満点な旬の食材を味わう

にんじんやごぼう、れんこんなどの根菜類は、秋ごろから旬を迎えます。根菜類は身体を内側からあたためる効果が期待できるうれしい食材(^^♪

そのほか、しいたけやしめじなどのきのこ類には、摂りすぎた塩分の排出を促すカリウムが豊富です。旬ならではのおいしさと栄養を逃さず味わうには、具だくさんのおみそ汁がおすすめ！！

■水分補給は常温か白湯で

夏ほど汗をかかないとはいえ、秋も適度な水分補給が必要です。身体を冷やさないよう、飲みものは常温か白湯で取り入れるようにしましょう！！
 

そして、全身リンパマッサージは私たちにお任せください♪

当サロン一番人気メニュー「元気に全身アロマ」（商標登録済み）むくみ解消にとてもオススメです♡

全身フルハンドでタッチしていく痛いけど気持ちいいリンパマッサージは、他にはないスッキリ感！

ぜひ一度ご体験ください♪

「秋むくみ」が気になるこれからの季節。マッサージや食生活によって身体の外側からも内側からもケアをして、むくみ知らずのすっきりした毎日を過ごしましょうね♪

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