肌のターンオーバーを整える～千葉駅近くエステサロンで肌質改善♪～
2023/05/14
ターンオーバーとは、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる代謝サイクルのことで、この周期が遅くても早くても肌荒れに繋がります(>_<)
20代の健康な方で「約28日」、年を重ねると代謝が落ちていくため、ターンオーバーにかかる日数が増えます。
例えば30代から40代だと、肌の細胞が生まれ変わるまでに「約45日」の日数が必要といわれています。
ターンオーバーを整える為、日々の生活で簡単に出来る事をご紹介します！
ぜひ参考にしてみて下さいね♪
≪ターンオーバーを整えるための生活習慣ポイント≫
①質の良い睡眠を摂る
成長ホルモンは質の高い睡眠を取ることで分泌されるため、肌の生まれ変わりを正常にキープするためには、睡眠の質が大切です！
22時から深夜の2時までの「お肌のゴールデンタイム」に眠るのが良いと言われています(^^♪
②栄養バランスの良い食事を摂る
ビタミンB郡をとることができるレバー、卵、乳製品などビタミンCが豊富なキウイ、タンパク質が豊富なお肉のほか、含まれている栄養素の高い旬の緑黄色野菜などもおすすめです＼(^o^)／
≪ターンオーバーを整えるために意識すべきスキンケア≫
①肌に刺激を与えない
洗顔や入浴でごしごし肌を摩擦して洗ったり、熱いお湯を使ったりすると、角質層を傷つけ、皮脂を奪ってしまう原因となってしまいます。
顔を洗う際はきめ細かな泡で、顔の中心から外側へ、指と肌の隙間に泡を滑らせるようにやさしく洗うのが重要です！！
②紫外線対策を行う
紫外線は夏場や晴れた日だけでなく、冬のあいだや曇の日、雨の日も一年中降り注いでいます。
紫外線自体が肌への外部刺激にもなるため、肌の乾燥を引き起こし肌荒れの原因になってしまいます(-_-;)そのため季節を問わず、紫外線対策が必要です('◇')ゞ
ターンオーバーを正常に促すことは、トラブルの少ない、潤いのある美肌を手に入れる近道。
当サロンのフェイシャルメニュー「毎得美肌物語」では、洗顔指導も行っています！！
気になる方はぜひ一度、当店へのご来店をお待ちしております(^o^)
#千葉駅近く#駅から徒歩5分#京成千葉駅から徒歩2分#エステサロン#エステ千葉#千葉市#千葉駅#京成千葉駅#痩身エステ#痩身マシーン#リンパマッサージ#リラクゼーション#肩こり#腰痛#頭痛#むくみ#ダイエット#二の腕#部分痩せ#太もも#お腹#ヒップ#ブライダルシェービング千葉#肩甲骨はがし#きれいな鎖骨#美乳#バストアップ#左右差#垂れ#下垂#離れ乳#フェイシャルエステ#肌荒れ#ニキビ#ニキビ跡#シミ#シワ#たるみ#毛穴#毛穴の開き#クレーター#赤ら顔#美白#小顔#リフトアップ#二重アゴ#エラ張り#フェイスライン#もちもち美肌#くすみ#肌細胞#改善#半個室#マンツーマン#学割#u24#千葉駅脱毛#京成千葉駅脱毛#全身脱毛#脇#腕#脚#背中#結果出し
電話番号 043-248-0899 フリーダイヤル0120-74-7471
所在地 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町3-4和田ビル4F
営業時間 月〜土 10:00〜20:00（最終受付18:00）
日・祝 10:00〜18:00（最終受付16:30）
※コースによって最終受付時間は変更になりますので詳細はお問い合わせ下さい。
定休日 なし
最寄り駅 JR千葉駅より徒歩5分
京成千葉駅より徒歩2分
駐車場 当サロンには、駐車場がございません。恐れ入りますが、当サロンから徒歩2分圏内にあります5藤スカイパーキングをご利用下さい。
