太ってしまう原因は足裏にあるかも?!千葉市中央区エステサロンで体質改善♪
2024/10/18
皆さんはこんな経験、ありませんか…?
「ダイエットを頑張っているはずなのになかなか痩せることが出来ない…💦」
誰しも1度はこの悩みを経験したことがあるはずです、、(>_<)
実はこれ、足裏に原因が潜んでいるかも!?
まずは下の項目に当てはまるかチェックしていきましょう👇
✔ 土踏まずがつぶれている
✔ 指先が浮いている
✔ 足裏の色が赤色っぽい
✔ かかとがカサカサしていて硬くなっている
この項目に1つでも当てはまっていると、太りやすい身体になっているかもしれませんΣ(゚Д゚)
今からでも遅くないので、足裏・重心を整えていきましょう♪
重心を整える
1.膝裏を伸ばしてかかとから地面に着地する
2.かかと→足指の付け根→指先と重心を移動させる
3.後ろ足は膝裏を伸ばしてかかとを蹴り上げる
2つ目を意識して歩くことがとても大切です!◎
立つときは内くるぶしの真下に重心がくるイメージで立つと自然と姿勢も良くなりますよ(^^)
今日から上記のことを意識して、自らの身体を痩せやすい身体へと変えていきましょう~♪
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