飲み物で身体を温めましょう♪千葉市中央区フェイシャルボディエステサロン

皆さんは私たちが１日に必要なお水の量をご存知でしょうか？？

一般的には、【体重×４０cc】がその人自身の１日に必要なお水の量と言われています。

これはトータルの水分量ではなく‘’お水のみ‘’なので、カフェインや砂糖などが含まれている飲み物はカウントしません…

お水を普段あまり飲む習慣がない人からすると多いなぁと感じますよね、、(+o+)

一番良いのは常温のお水や白湯などですが、飲み慣れてない人には日常生活で身体を温める飲み物を選んで頂きたいです！！

＜身体を温める飲み物＞

・紅茶　・烏龍茶　・ココア　・プーアル茶　・黒豆茶など…

＜身体を冷やす飲み物＞　

・コーヒー　・ビール　・麦茶　・緑茶　・牛乳　・清涼飲料水など…

これからは、今までお水を飲めていなかった人も出来るだけお水を飲むことを心がけながら、

身体を温めてくれる飲み物を選んで、自らの腸を喜ばせていきましょう(^^♪

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