やっててよかった！誰よりもキレイに♡千葉市中央区ハーブで肌質改善♪
2023/01/14
冬は寒さや乾燥が厳しく、肌や体調にもダメージが及びがちですよね。
そんな冬だからこそ、今やっておくことで周りよりもキレイを保てる美容法があります。
春になってから「老けたかも……」と後悔しないために、冬の間にやっておきたい美容法をチェックしておきましょう。
保湿前に肌を温める
冬の乾燥シーズンで、もっとも大きなダメージを受けるのは肌(+o+)
「化粧水やクリームをしっかり塗っているのに、カサつきがゴワつきが解消されない……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、保湿前に肌を温める美容法です。
洗顔やクレンジングを終えたあとの肌に蒸しタオルを当てて、温まったら保湿をしましょう。角質が柔らかくなって化粧水の浸透しやすくなるうえにクリームの伸びも良くなるため、スキンケア効果がアップしますよ！
※蒸しタオルは、水で濡らして絞ったフェイスタオルを600Wのレンジで30秒～1分温めれば出来上がります。タオルのサイズによって適した加熱時間が異なるので、様子を見ながら温めてくださいね。顔に乗せて「気持ちいい」と思える程度のタオルをつくりましょう。
マッサージやツボ押しをする
冷えによる血行不良は美容の大敵です！！
冬は積極的にマッサージやツボ押しをおこない、血液の流れを促すことをおすすめします。
マッサージはクリームやオイルを塗りながら、リンパの流れに沿ってやさしくおこなうものが効果的です。
ツボは下記のような箇所を押す習慣を身につけると、イキイキとしたツヤ肌を保ちやすくなりますよ。
・百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん、頭頂部の中央にあるツボ。
ストレス対策にもおすすめです。
・顴髎（かんりょう）
頬骨のすぐ下にあるツボ。
顔の血行を良くし、むくみ予防にも効果があります。
・合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の間の根元にあるツボ。
万能のツボとも呼ばれ、便秘対策にも効果的です。
白湯を飲む
温かい飲み物をお腹に入れることで内臓を温め、血行を促すことができます。
冬は冷たい飲み物はできるだけ避けて、白湯を飲むことを習慣づけましょう。
特に朝は1日のうちで体がもっとも冷えているので、起きて一番に白湯を口にすることをおすすめします。
カラカラに乾いた体に水分も補給できて一石二鳥です(^^♪
「冬は寒くて乾燥するから仕方がない」と諦めていると、よりいっそう肌荒れや老化を近づけてしまいます(>_<)
今だからこそ丁寧なセルフケアをおこなって、「やっておいて良かった！」と思える理想的な自分を手に入れましょう♡
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