頭皮ケア…してますか？？千葉駅周辺エステサロン人気のハーブで小顔へ♪

「数年前に比べて、顔がたるんできた気がする」など、年齢を重ねると気になることも増えますよね。こんなとき、顔のたるみケアをがんばりがちですが、実は、そのたるみは頭皮からきているかもしれません。。。。(>_<)

 

スマホやPCの影響もあり、姿勢が悪くて頭がカチカチに凝っている方がほとんど。

その結果、筋膜でつながっている顔の筋肉を引き上げる力がなくなってたるんだり、シワやくすみが生じます。

額と同じくらいしなやかな頭皮に戻せば、顔が引き上がる、肌がクリアになるなどいいことずくめ(*´ω`*)

また、頭の血流がよくなることで白髪予防になったりメンタルの不調が軽減することも。

 

【Check】こんなに多い！ 頭皮の危険サイン

□痛い

コリがひどく筋肉が硬いと、痛みがある人も。無理のない範囲で、少しずつ続けて。

 

□つまめない or ぶよぶよ

頭皮が指でつまめないのは張っている証。ぶよぶよしているのはむくみのサインなので注意。

 

□ゴツゴツ

コリを放置しているとハチや額が角ばってゴツゴツして、老け見え&男っぽい印象に。

 

 

【Try】頭皮ほぐしを効かせるコツ

〇爪を立てず、指の腹で

頭皮も肌の一部だから、爪を立てて傷をつけないように。指の腹を使い、ダメージは起こさないようにすること。

〇短時間でも毎日行う

気づいたときに10秒でOK。毎日行うことが大切。「シャンプーついでにほぐすだけでも違います」と村木さん。

〇頭皮をこすらず圧で行う

指の位置は固定し、頭皮の上を滑らせないこと。頭皮を頭蓋骨から引き剥がすように、圧をかけて動かすのがコツ。

 

これはNG！！！

頭皮をしなやかにほぐしたいのに、頑張ろうとして息を止めたり、歯を食いしばっては逆効果。下を向いたりせず、自然に正面を向いて呼吸しながら行うこと。

 

 

【こんな不調も、頭皮ほぐしでリセット！】

◆肩コリ
すきま時間に首・肩リセット
後頭部のくぼみと耳の後ろの骨の間には、風池（ふうち）という肩コリのツボが。親指でぐっと押し上げて。

 

◆頭痛
小さく動かし頭痛を追放
ひじをテーブルについてこぶしをはえぎわに。ウンウンうなずくorイヤイヤすると老廃物が流れて頭痛軽減に。

 

◆イライラ
精神疲労が現れる首コリに効く
ひじをテーブルにつき、親指を耳下に当てる。斜め上を見ながら頭の重みをかけコリをほぐし、血流を促して。反対側も同様に。

 

ビソウでは、全てのフェイシャルメニューの最後にヘッドマッサージがついております(*´ω`*)

 

 

 

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