みなさん♪座っている時に足を組む癖はありますか・・・？千葉エステサロン

足を組み続けると体に大きな影響を与えてしまうので、今すぐやめていただきたいです(＞＜)

【足を組むと起こる影響】

1.体の疲れが取れにくい！
足を組む癖は体を歪ませてしまいます！
体の歪みは疲れやすい体の1番の原因となります(T . T)
朝起きた瞬間から体が重く、早く横になりた～い、、、となっていませんか！？

2.痩せにくくむくみやすい体質！
足を組むことで、骨盤が歪んでしまいます！
骨盤が歪むと、ぽっこりお腹になったり、足が浮腫んでしまったり、引き締まった体から遠ざかってしまいます(~_~;)

3.肩・首こりや辛すぎる頭痛の原因！
足を組むと姿勢が崩れてしまい、猫背や前傾姿勢になってしまいます。
そうなることで、血行不良になり肩・首こりや頭痛は一気に加速します(T_T)

足を組みたくなる理由の一つとしてお尻の筋肉（中殿筋）の衰えが原因に挙げられています！
お尻の筋肉が低下することで、長時間イスに座ることに耐えられなくなり、足を組むことで片方のお尻の筋肉を休めています。

お尻の筋肉（中殿筋）を鍛えることも改善の秘訣かもしれませんね(*^▽^*)

まずは意識を変えることが大切です♪
このブログを読んでいる今、足を組んでいませんか？猫背になっていませんか？

今日から少しずつ意識をしながら、改善に向けて頑張っていきませんか？

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