冷えない身体づくりを｜ボディ｜フェイシャル｜ランキング｜人気｜口コミ

皆様、こんばんは^ ^

本日は、冷えない身体づくりの基本をご紹介d(^^)

健康な身体の平熱は、36°C台に保たれています。

体温が1°C低くなると1日の消費カロリーがおよそ、140kcal減り、

1か月で、0.6キロも、太ることになるそうです(O_O)

さらに、体温の低下は、内臓の働きや、肌の新陳代謝にも、影響します。

そして、冷え症になると、血流の悪化により顔色が悪くなり、お肌の透明感もうしなわれてきます

老廃物の排出が、滞り、活性酸素も発生するので、老化を促進してしまいますd(￣ ￣)

また、体内の酵素の、活性をはじめ色々な機能が低下し、

代謝が悪くなり、燃えにくく、溜め込みやすい身体になってしまいます。

お休みになる前には、少し熱めの湯に、20分ほど　ゆったりと、つかってみるなどは、

いかかでしょうか？

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