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2022/05/07
肋骨閉じ
美しいくびれ・・・欲しいですよね。。。
肋骨が開いてしまっていると『痩せてもくびれができない…』なんてことになりかねません。
・メリハリがなく寸胴…
・痩せてもくびれができない…
・とにかくくびれが欲しい！
こんな方は必見です！！
【やり方】
①両手を肋骨に添える
②息を吐きながら肋骨を押さえる
③毎日何回でも！
これをどんどん肋骨をしまいこむイメージで繰り返しましょう！
どれくらいでもやってください♪
毎日いつでもどこでも出来るものなので、『気がついたらやる！』を習慣にしたいですね!(^^)!
あえて時間をどれくらいやると良いかを言うと、呼吸を吸って吐いてを10回はやりたいところです。
ぜひ毎日続けて美しいくびれを手に入れましょう♪♪
