気になる肩の盛り上がり…改善しよう♪千葉市おすすめメニュー全身リンパマッサージで全身スッキリ♪
2026/03/29
皆さんこんにちは(*^^*)
肩まわりがゴツく見える、華奢な服が似合わない
そんなお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？
実はそれ、”僧帽筋（そうぼうきん）”の使い方や緊張が影響しているかもしれません。
○僧帽筋ってどんな筋肉？
僧帽筋は、首の付け根～肩・背中の上部にかけて広がる大きな筋肉です。
重たい頭を支えたり、肩甲骨を動かしたりと、日常でもよく使われています。
でも実はこの筋肉、緊張しやすく、コリやすいのが特徴なんです。
僧帽筋が硬くなると…
・肩が盛り上がって見える
・首が短く見える
・肩幅が広く見える
・首～肩にかけてゴツく見える
・巻き肩・猫背になりやすい など、見た目にも大きく影響します。
特にパソコンやスマホをよく使うかた、無意識に肩をすくめるくせがある方は
僧帽筋がずっと力みっぱなしなっていることも。
肩の盛り上がりが気になると、「筋肉を落とさなきゃ」と思う方も多いのですが
本当に大切なのは筋肉のバランスと姿勢の調整です。
・猫背や巻き肩→僧帽筋の上部だけ使ってしまう
・骨盤の前傾→背中が張って肩が上がる
この状態だと、肩まわりに余計な力が入りっぱなしになり、ますます肩がガチガチに（ ; ; ）
当サロンでは、姿勢と筋肉のバランスを整えることで自然な肩の位置にリセットしていきます。
「肩が柔らかくなって首が長く見えるようになった」
「鎖骨が綺麗に出るようになった」「肩幅がコンパクトに見える」といった嬉しい変化も◎
肩まわりが気になるかた、巻き肩や猫背にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
あなたに合ったケアで、スッキリとした”美肩”を目指しましょう！
