効果が倍増？姿勢を整えてから筋トレしよう◎千葉市中央区フルハンドで体質、姿勢改善！！

皆さんこんにちは(*^^*)

最近では、健康や美容のために筋トレを始めている方も多いですよね^_^
でも、せっかく頑張っているのに「思ったように引き締まらない」「脚が太くなった気がする」
なんてお悩みを抱えている方も少なくありません。原因は姿勢のゆがみにあるかも…？

×姿勢が悪いままの筋トレは、逆効果になることも
たとえば、骨盤が前に傾いている”反り腰”や背中が丸まった”猫背”の状態で筋トレをすると、
本来使いたい筋肉ではなく、余計なところに力が入ってしまうことがあります。
その結果…
・前ももやふくらはぎが太くなる
・お腹やお尻に効かない
・体に痛みが出る
といったトラブルが起きやすくなってしまうんです。

○姿勢を整えることで、筋トレの効き方が変わる！
姿勢が整うと、骨や関節の位置関係が正しくなり、
筋肉も自然とバランスよく使えるようになります。すると、
・お腹、お尻、背中など、使いたい筋肉にしっかり刺激が入る
・無駄な力みがなくなり、フォームが安定する
・ケガの予防にもつながる
といったメリットがあり、筋トレの効果をしっかり感じられるようになります。

つまり、姿勢を整えてからトレーニングを行うのが、
効率よく綺麗なボディラインをつくる近道なんです☆

当サロンでは、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、姿勢を根本から改善していきます。
筋トレの効果をもっと高めたい方、ボディラインを美しく整えたい方は、
ぜひ姿勢改善から始めてみませんか？^ ^