食欲の秋ですね🍄千葉駅周辺改善型エステサロンビソウでお悩み改善！

皆さんこんにちは(^^)

 

 

秋は、木の実・きのこなどのさまざまな食材に恵まれ

まさに「実りの季節」・「食欲」の季節(^^)/

 

秋になると、気温が下がり体温を維持するためにより多くのエネルギーが必要で 食欲が湧いてきますね。 また、食材に恵まれる秋にしっかりと食べて体にエネルギーを蓄え、冬に備え元気な身体づくりを目指しましょう!(^^)!

 

・さつまいも 食物繊維、ビタミンC、ビタミンEが豊富。

 

・里いも いも類の中では低カロリー。

里いもの粘りは血中のコレステロールの付着を防ぎ、 血圧を下げる効果があるとされているそうです^ ^

 

・じゃがいも 秋のじゃがいもはでんぷんの量が多くホクホクとした食感で、ビタミンCを多く含み

余分な塩分を排出する作用があるカリウムや、腸の働きを活発にする食物繊維も豊富ですよ♪

 

他にも

きのこ類、果物、魚、木の実などなど色々ありますが、

食べすぎに注意しながら楽しみいただきたいですね(^^♪