フェイスラインと舌の位置の関係性🍁千葉駅周辺改善型エステサロンビソウでお悩み改善！

皆さんこんにちは(*^^*)

フェイスライン（顔の輪郭）と舌の位置には強い関係があります。特に「二重あご」「顔のたるみ」「頬のたるみ」などでお悩みの方は、舌の位置を見直すだけで顔の印象が変わる可能性があります。

正しい舌の位置（＝“舌の正しい姿勢”）
舌の全体が上あごに軽く吸いつくように接している状態
（特に、舌の先が上前歯の少し後ろにある「スポット」と呼ばれる場所に触れている）
唇は閉じている
歯は噛みしめていない（軽く離れている）
舌は上あごに優しく接している


間違った舌の位置がもたらす悪影響
舌が口の底に落ちている
→あご下にたるみができやすい（二重あご）
常に口が開いている
→表情筋が衰えてフェイスラインがぼやける
舌で下の歯を押す癖がある
→顔のゆがみ・歯並び悪化の原因に
嚥下（飲み込み）に癖がある
→首の筋肉や咬筋が硬くなり顔が大きく見える

舌の正しい位置で得られるフェイスライン効果
二重あご・たるみ改善：舌が上がることで自然に首・あごの筋肉が働く
顔のむくみ改善：舌の動きでリンパや唾液の流れが活性化
顔の引き締め：正しい舌の位置で表情筋・口輪筋が使われやすくなる
姿勢の安定：舌の位置が正しいと頭が正しい位置に → 猫背・巻き肩改善にも関係

舌の位置を改善するトレーニング
舌の持ち上げ練習「スポットキープ」
舌の先を上あごの「スポット」（上前歯の少し後ろ）に当てる
舌全体を上あごに吸い付けるように押し当てる
そのまま10～30秒キープ × 2～3回

「あいうえお」発声トレーニング（表情筋・舌筋に◎）
口を大きく動かしながら、ゆっくり「ア・イ・ウ・エ・オ」と発声
舌や頬の筋肉を意識して、5～10回繰り返す


プラスアルファでおすすめ
姿勢改善（猫背だと舌も下がりがち）
ガム噛み（左右均等に噛むことで顔のゆがみ・筋肉バランス改善）
唾液を出す練習（耳下腺・顎下腺・舌下腺をマッサージ）


正しい舌の位置をキープすることで、フェイスラインがシャープに
顔のたるみ・むくみが改善、姿勢や呼吸も良くなる。