顔のたるみと頭皮のこり☆彡千葉駅周辺改善型エステサロンビソウでお悩み改善！

皆さんこんにちは(*^^*)

「顔のたるみ」と「頭皮のコリ」は、実は非常に密接な関係があります。多くの人が「顔だけをケアすればOK」と思いがちですが、顔と頭皮は一枚の皮膚・筋膜でつながっているため、頭皮が硬いと顔がたるみやすくなるのです。

顔のたるみと頭皮のコリの関係

　なぜ頭皮が硬くなると顔がたるむのか？
頭皮と顔は同じ筋膜（筋肉の膜）でつながっている
→ 頭皮がこると、その下の筋肉（前頭筋、側頭筋など）の動きが鈍くなり、顔の表情筋も動きが悪くなります。
頭皮が下がると顔も引っ張られて下がる
→ 特に、おでこやこめかみの筋肉が硬くなると、目元のたるみ、ほうれい線、フェイスラインの崩れにつながりやすい。


　頭皮のコリをほぐして顔のたるみを防ぐ・改善する方法

1. 頭皮マッサージ（毎日2～3分でOK）
指の腹で、頭皮を「動かす」ように揉むのがコツ（こすらない）

　おすすめのやり方：
両手の指の腹で、頭の中央→側頭部→後頭部へと順番に。
小さく円を描くように、少し圧をかけてマッサージ。
耳の上やこめかみは特に念入りに（ここが顔のリフトアップに直結）

2. 頭皮を温めて血行促進
入浴時、湯船に浸かってからマッサージするとより効果的。
シャワーだけで済ませている人は、週に数回でも湯船に入ることを意識してみてください。

3. 顔と頭のストレッチ
眉を上げて3秒キープ→脱力（おでこの前頭筋を動かす）
目をギュッと閉じてパッと開く（目元のたるみに◎）