美肌の鍵は食べ物にアリ！千葉市中央区フェイシャルボディーエステサロン

この時季は気候が不安定になりやすく、お肌トラブルがでやすい時季でもあります。
お肌トラブルを起こさないためには、普段のスキンケアはもちろんですが、

食事でしっかりと栄養を摂ることが大切です。
身体の内面ケアを行うことで、お肌トラブルも防ぐことが出来ます！

今回はお肌に良い食べ物をご紹介いたします♪

お肌の調子を整えるためには『ビタミンB2』をしっかり摂取することが大切です。
ビタミンB2は皮膚や粘膜を健康に保ったり、代謝にかかわることで

健やかな肌を維持する働きがあります。
ビタミンB2が多く含まれている食品としてオススメなのが「きのこ」です！
きのこにはビタミンB2が豊富に含まれていますし、低カロリーで食物繊維が豊富なきのこは、

ダイエットにもおすすめです！
野菜や海藻ときのこを組み合わせたり、いつもの汁物にきのこを加えることで、

毎日の食事に取り入れることが出来ます。
その他にもきのこには筋肉の素であるタンパク質の代謝やカリウムも豊富に含まれている為

むくみには余分な水分の排出にも役立ちます！

きのこにはこんなにたくさんの効果があるのです！！

春だけにかかわらず普段からバランスのとれた食事は大切ですが、

季節のトラブルにあわせて食材を選んでみたり旬の食材は栄養価が高いので、

ぜひ取り入れてみてください！

ビソウでは外面のお肌のケアだけでなく、食事や身体の内面のアドバイスも

させていただいております。
スキンケアを見直してもなかなか改善されないな・・・と感じている方。
ぜひ一度ご来店ください！
一人一人にあったアドバイスをさせていただきます。
ご来店お待ちしております♪

 

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