足が太くなり続ける行動…。京成千葉駅近く大人気エステサロンリンパマッサージでむくみ改善♪

仕事終わり帰ってくるといつも足がパンパン．．．。

疲れてるし、何したらいいのかわからない。

そのままにしていると足が太くなり続けます！！！

 

下半身太りが気になる方、こんな行動していませんか？？

①「片脚重心」

お尻のたるみ外もものはり、歪みに繋がります！

ふとした時に意識してみてください。

 

②「水を全く飲まない」

水が不足すると血流やリンパが流れにくく、足がむくんでしまいます💦

代謝も悪くなってしまうので、水を飲んで老廃物を流しましょう！！

体重×40CCが一日に必要なお水の量です。一気に飲むのではなく、こまめに摂取してくださいね。

 

③「冷えている」

脚を温めない方は血行が悪くなり、どんどん脂肪が付きます…(+o+)

毎日が難しい方はシャワーでしっかり足先から温めて血液循環を良くしてみて下さい！！

 

④「太る歩き方」

「猫背」で「内股」、「歩幅が狭く」「ドタドタ歩く」こういった歩き方はNG！！

[1] 猫背にならないように背筋を伸ばす。（見た目にも美しく見えます）

[2] 視線は足元ではなく少し遠くを見るように、顔を正面に向け、胸を張る。

[3] 足の着地は「かかと」から、蹴り出しは「足の親指」でおこなう。（ここがポイント）

[4] 腕は外側に広がらないように、前後に大きく振る。

[5] 直線の上を歩くように、歩幅を広く、堂々と歩く（大袈裟なくらいが丁度いい）

下半身を気にされている方「美脚ケア」大人気です♪

お一人様用ドーム（岩盤浴）でデトックス→キャビテーション（特に気になる部位一ヶ所）→リンパマッサージ（足先から鼠径部）で冷え、むくみ改善で美脚に💓

お客様の普段の生活やお身体をみて簡単にできるストレッチなどアドバイスもさせて頂きます。

一緒に改善していきましょう(^^♪

お問い合わせお待ちしております♡

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