下半身太りの原因とは？～千葉駅近くエステサロンで脚瘦せ～

皆さんこんにちは♪

今日は、最近私が気になっている下半身太りについてお話していきたいと思います！

ふと自分の脚を見たとき、「こんなにお肉付いていたかな…？」と思う時ありますよね( ;∀;)

下半身太りに悩まされている人にはさまざまな原因があります！！👇

 

①足が太くなる歩き方をしている

◆前重心→太ももが張ってしまう

◆外側重心→外ももが張ってしまう＋内ももが太る

親指とかかとに重心をかけて歩くことを意識すると、内ももの筋肉が使えるようになるので変な筋肉が発達せずに、脚の形が細くなっていきます！

 

②骨盤が歪んでしまっている

骨盤が歪んでしまうと体内の老廃物が流れなくなってしまい、むくみへと繋がります…。

筋力の低下で代謝が落ちると脂肪も落としにくくなってしまいます(>_<)

【骨盤を歪ませない！改善策】

＜骨盤ストレッチ＞

・膝を曲げて脚を両手でかかえ、逆の脚を膝にかけて股関節と裏ももを左右30秒ずつストレッチ！

 

＜カエル足＞

・カエルの足の形でお尻を前後に動かすと股関節に効くので◎　合計30秒間行う！

【足がむくまないために気を付けること】

■なるべく毎日湯船につかる　お風呂上がりにマッサージを行う　など…

 

当店では１番人気の「元気に全身アロマ」のリンパマッサージをオススメしています(^^♪

下半身以外にも、頭皮から足先までの全てをマッサージしていくのでとても癒されます！

気になる方はぜひ一度当店にご来店くださいませ♪

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