栄養価が優等生の果実！｜美白｜部分痩せ｜ブライダルシェービング｜エステ千葉

♡世界で一番！！♡

アボカドは栄養価が高く【世界で一番、栄養価の高い果実】とギネスブックに登録されているほど優等生だそうです。

美容や、健康の意識が高い人は注目な食べ物かと思います♪

♥腸内環境の改善♥

アボカドは食物繊維が豊富。なんと、食物繊維はバナナの役５倍！

腸内環境を改善し、便を柔らかくする水溶性食物繊維です。

便のカサを増す水溶性食物繊維をおよそ１：２の割合で含んでいてとてもバランスが良いのです♪

便秘改善作用も抜群！！

♡他にも健康的な作用が・・・オレイン酸♡

アボカドの２割は脂質。その脂質の多くは、不飽和脂肪酸のオレイン酸です。

この脂肪は悪玉コレステロールを減らすなど血中コレステロールを調整する良質な油です！！

♥美容効果♥

美肌、アンチエイジング効果があります♪

ビタミンEを含む量が野菜や果物の中ではトップクラスです！！

細胞にダメージを与える過剰な活性酸素を無害化する抗酸化作用があるんです(*´▽｀*)

こんなにもたくさん栄養のあるアボカド♥♥♥　食べないわけにはいきませんね(*´з`)♡♡