こんにちは(*^_^*)本日は、下半身太りの解消におすすめの運動法をご紹介します♪『ヨガ』ヨガは呼吸と瞑想を組み合わせながら、ウエストをねじるなどさまざまなポーズを取るエクササイズです。初心者向け…
本日は、下半身太りを予防・解消する食事方法をご紹介します♪『塩分の取り過ぎを控える』塩分＝ナトリウムは水分を体に溜め込む性質があります。取り過ぎると、体は体内の塩分濃度を一定に保とうとして水…
下半身太りに悩む女性は多く、中には下半身に「セルライト」が見られる人もいます。セルライトとは、皮下に肥大化した脂肪細胞のまわりに、老廃物を含んだリンパ液が滞ってコラーゲン繊維を巻き込み、ボ…
がんばってダイエットをしているのに、なぜか体重が落ちない…このような経験はございませんか。もしかしたらダイエットの方法が間違っているかもしれません・・・【食生活が偏っている】単に食事量を減ら…
こんにちは。 太もも気になりませんか？ 特に前モモ・・・ 気にしてスクワットなどで鍛えようとするとよりしっかりとした足になってしまう前モモのハリにはストレッチが効果的です。ストレッチをして固く…